外食の時
ママはゆっくり
ご飯を食べたいのに・・・
一瞬で椅子から消える子供
ちょっとはゆっくり
食べさせて！！！！！
ってなりますよね？
隣の席の子は
ちゃんと座って食べてるのに
どうしてうちの子は･･･？
このまま小学生になっても
座って食べれなかったら
どうしよう？
これって多動なの？
ママは不安でたまりませんよね。
今回はそんなママの
不安を解消し
家族で
ゆっくり楽しく
食事ができるよう
サポートします！！
もう
外食が不安！
なんて言わせません！！
ご飯を掻き込み
食べた気がしない・・・
そんな食事の時間には
絶対させません！！！
落ち着いて座れない原因
①机や椅子が身体に合っていない
離乳食の際の椅子選びって
とても重要だと
聞いたことがありますか？
実は椅子選びって
とっても大切なんです。
足が地面につかず
足がぶらぶらした状態だと
子どもの集中力は
すぐに途切れてしまいます。
これは食事に限らず、
勉強においてもそうです。
足がしっかりついていることで
集中できるのです。
また、座面が広いと
体が動いてしまうため
落ち着いて座っていることが
できません。
さらに、
テーブルや椅子の
座った感触が苦手であると
椅子に座るのが苦痛となり
落ち着いて座れません。
これに関しては後述しますが
机の椅子やサイズはもちろん
素材が原因の場合も
あるのです！
②感覚刺激不足
あなたのお子さんは
くるくる回ったり
ぴょんぴょん跳ねたり
しませんか？
子供というのは
回転したり
揺れたりといった
感覚刺激が大好きです。
そもそも
わたしたちは皆
足りない刺激を補いたい！
という欲求があります。
そして適度な感覚刺激を
心地よいと感じます。
しかし
この心地よいと感じる
＂適度＂が人によって
違うのです。
つまり
少しの刺激で満足する子もいれば
たくさんの刺激でも
満足しない子もいます。
少しの刺激で満足する子なら
椅子に座って
足をブラブラさせたり
頭をフリフリする程度で
満足するでしょう。
しかし
たくさんの刺激が
必要な子は
刺激が足りず
刺激を求めて
動き出してしまうのです。
③感覚の過敏さ
視覚・聴覚・触覚・前庭覚・固有感覚
これらの感覚に過敏さが
あることも
落ち着いて座っていられない
原因です。
詳しく見てみましょう。
①視覚
他人の動きや電気
ポスターや
外の景色など
様々な視覚情報から
大事なもの
大切なものを
優先できないために
すぐに動き出してしまいます。
②聴覚
店員さんの声や
呼び出しの音
食器やグラスの音など
色々な音が入ってきて
不快に感じ
落ち着かなかったり
イライラすることも
あります。
③触覚
これは原因①で
述べた通りです。
④前庭覚・固有格
これに関しては
過敏さよりも
鈍麻していることが
原因の場合があります。
二つの感覚の
鈍麻により
ボディーイメージが崩れ
姿勢が保てずソワソワしたり
力のコントロールが
上手く出来ずに
直ぐに疲れるために
モゾモゾと動いてしまいます。
④衝動を抑制する力が育っていない
じっとしていないと
いけない場面で
興味のあるものがあっても
我慢できるのは
衝動を抑制する力が
育っているからです。
幼い子供は
“あれはなんだ！？”
と興味を示すと
素直に行動に移しますよね？
抑制する力は
脳の前側の働きと
密接に関係しており
3〜5歳に著しく
成長すると言われています。
つまり
〜2歳までのお子さんは
脳の発達上
仕方ない無い部分も
大きいのです。
落ち着いて座るための対策
①環境調整
まずは身体にあった
机と椅子を選びましょう。
特に落ち着いて座ることが
苦手な子は
・足底がしっかりと足置きに着く
且つ、床に足はつかない
→床に足が着くと、
床を蹴って移動して
遊んでしまいます。a
・椅子の幅は狭めが◎
→タオルなんかを挟んで
調整してみましょう。
また座った椅子の感覚が
苦手なお子さんには
・クッションやカバーなどを付けて
感覚を和らげてあげたり、
好きな布を敷いてあげると
良いでしょう。
②感覚刺激を沢山入れる
たくさんの感覚刺激が
必要なお子さんは
座る前にたくさん刺激を
いれてあげましょう。
可能であれば
先に外遊びをおもいっきり
するのがベストです。
特にブランコやシーソー
滑り台などがおすすめです。
お子さんの好きそうな
遊びを選んであげましょう。
しかし、外遊びって
時間的にも体力的にも
大変ですよね？
なので外出先などでも
簡単に行える方法も３つ紹介します。
①あっちむいてほい
難しければ
頭をふりふりするのでも
大丈夫です。
頭が左右に揺れて
景色の変わる感覚を
楽しく入れてあげましょう。
②おててブランコ
ジャンブが好きな
お子さんなんかは
左右に揺らすだけでなく
上下の動きも入れてあげると
良いですね。
これなら
アパートなどでも
足音を気にせずに行えます。
③好きな刺激の入るおもちゃを渡す
例えば握るとぶにゅっとする
ボールや
ハンドスピナーがオススメです。
これはお子さんによって
好みが別れるので
好きなものを見つけるのが
少し大変ですね。
③感覚統合
感覚の過敏さや
鈍麻がある場合は
凸凹のある感覚を
整理していく必要があります。
例をあげてみましょう。
①視覚過敏がある子の場合
・座る席を配慮する
→視覚刺激の少ない端の席
に座らせる等
・机の上には必要最低限の
物しか置かない
②聴覚過敏のある子の場合
・イヤマフや耳栓・ヘッドホン
の利用
＊聴覚過敏を和らげることは
非常に難しいので
イヤマフなどの使用は
とても大切です！
③触覚の過敏さがある子の場合
①で述べた通りです。
④固有覚・前庭覚の鈍麻がある子の場合
・ボディーイメージの曖昧さを
補助するグッズを使用する。
→滑り止めシートや
座面シート
足底に足つぼマットや
芝生をおくのも良いです。
・同時にボディーイメージを
育てることも大切です。
これを話し出すと長くなるので
また記事を書きますね。
④成長を待つ
前述しましたが
脳の特性上
どうしようもない部分も
あります。
衝動を抑制する力が
つくまでは
YouTubeやお菓子など
ご褒美などを
上手く活用しましょう。
ちなみにご褒美は
後で渡すよりも
先に渡してあげるほうが
効果的な子もいます。
ママはつい
頑張ったあとの
ご褒美一択になりがちですが
お子さんの様子を観察して
ご褒美のタイミングを
決めてみてください。
さいごに
どうでしたか？
お子さんが
落ち着いて座れない原因と
その対策が
見えてきましたか？
もしもこの家事を読んでも
解決しなければ
あみに相談してください。
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それではまた
お会いしましょう！
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